Vad är den bästa drycken för astma

Ingen speciell astmediett existerar. oss vet ej ifall några livsmedel såsom reducerar luftvägsinflammation från astma. Drycker likt innehåller koffein ger ett små mängd bronkodilation inom enstaka 60 minuter alternativt två, dock för att ta enstaka räddningsinhalator är många effektivare för tillfällig lindring från astmasymptom.

En god diet är dock ett nödvändig sektion från din astmabehandling.

noggrann liksom vanlig träning, är enstaka hälsosam kost utmärkt för varenda. detta gäller också människor tillsammans astma. Övervikt är associerad tillsammans mer seriös astma. Dessutom misstänker många läkare för att dem specifika livsmedel ni äter förmå äga enstaka direkt effekt på din astma.

dock ytterligare undersökning måste göras innan oss förstår den exakta sambandet mellan astma samt diet. angående ni är allergisk mot vissa livsmedel, bör ni undvika dem.

Detsamma gäller KOL (Kronisk Obstruktiv Lungsjukdom): Vilka är de vanligaste KOL-symtomen, hur KOL diagnostiseras och hur man använder inhalatorn på rätt sätt

Allergier förmå utlösa astmasymptom.

Astma samt näring

Incidensen från astma besitter ökat beneath dem senaste tre decennierna, samt många vetenskapsman tror för att våra skiftande dieter äger något för att göra tillsammans detta. eftersom människor äter färre samt färre frukter samt grönsaker samt mer bearbetade livsmedel, kunna detta existera för att oss stöter på vår fara för att förbättra astma?

Flera forskarstudier besitter föreslagit detta, samt andra pågår, dock sambandet mellan diet samt astma är ännu utan tvivel.

Det finns bevis för för att människor liksom äter dieter högre inom vitamin C samt E, beta-karoten, flavonoider, magnesium, selen samt omega-3 fettsyror äger mindre astmahastigheter.

Många från dessa ämnen är antioxidanter, likt skyddar celler från skador.

En fräsch forskning från astma samt diet visade för att tonåringar tillsammans dålig näring fanns mer benägna för att få astmasymptom.

Apelsiner, Cantaloupes, och Kiwi minska astma

dem såsom ej fick tillräckligt tillsammans frukter samt föda tillsammans vitamin C samt E samt omega-3 fettsyror plats maximalt sannolikt för att äga dålig lungfunktion. enstaka forskning från 2007 visade för att unge likt växte upp tillsammans för att äta enstaka medelhavsdiet - hög inom nötter samt frukter likt druvor, äpplen samt tomater - plats mindre benägna för att få astma-liknande symptom.

Det är emellertid ej tydligt för att bristerna inom dessa näringsämnen faktiskt orsakade astmen.

samt studier såsom besitter använt specifika vitaminer samt mineraler för för att behandla astma äger misslyckats. Varför?

Regelbunden konsumtion av dessa frukter hjälper till att bekämpa astma i stor utsträckning

Vissa vetenskapsman tror för att detta förmå existera interaktionen mellan olika vitaminer, mineraler samt andra antioxidanter liksom naturligt förekommer inom livsmedel såsom äger hälsofördelar. detta är därför osannolikt för att ta vitaminer, mineraler alternativt andra kosttillskott kommer för att förbättra astmakontrollen samt förebygga symtom på astma.

Oavsett den specifika kopplingen mellan astma samt kost vet oss för att god näring är betydelsefull för varenda, samt särskilt människor tillsammans med kroniska sjukdomar.

angående ni ej får rätt näringsämnen förmå din lekamen existera mer mottaglig för sjukdom samt kunna ej kämpa mot andningsvirusen vilket ofta utlöser astmaanfall alternativt seriös astmahändelse.

Vad ni bör äta för för att förhindra astma

Med tanke på dem dunkla bevisen för enstaka koppling mellan astma samt näring finns detta ingen särskild astmediett.

dock detta är ett utmärkt idé för att ha  enstaka hälsosam kost, hur vilket helst.

Tips:

• Ät gott angående ätbar del samt grönsaker. -  oss vet kvar ej vilka frukter samt grönsaker liksom förmå äga utfall på astma, så detta bästa rådet är för att praktisera intag från en stort antal från dem.
• Ät föda tillsammans omega-3 fettsyror.-  Omega-3-fettsyror - liksom finns inom vattenlevande djur såsom lax, tonfisk samt sardiner samt vissa växtkällor, vilket linfrö - antas äga en antal hälsofördelar.

  Även angående bevisen för att dem hjälper mot tillsammans med astma är ej tydliga, är detta kvar ett god idé för att omfatta dem inom din kost.

• Undvik transfetter samt omega-6 fettsyror. -  detta finns några bevis på för att ätande från omega-6 fetter samt transfetter, likt finns inom vissa margariner samt bearbetade livsmedel, kunna förvärra astma samt andra allvarliga hälsoförhållanden likt hjärtsjukdom.

Vad annars påverkar astmasymptom?

Näring - utmärkt alternativt dåligt - är ej detta enda sättet för att astma kunna påverkas från kost.

Här är några exempel:

• Dieter höga inom kalorier.  -  ifall ni äter mer kalorier än ni bränner, kommer ni för att gå upp inom vikt.
  Dupilumab (Dupixent), 600 mg (två subkutana injektioner á 300 mg), följt av 300 mg varannan vecka

  detta är dåligt ej bara för din allmänna hälsa, utan för din astma speciellt. Människor liksom är överviktiga är mer benägna för att få svårare astmasymtom, tar mer medicinering samt saknar mer jobb än människor likt äger enstaka normal vikt.

• Mat allergier.  -  Många människor äger matintoleranser vilket laktosintolerans, dock dessa är ej sanna allergier samt sällan förvärrar astma.

  Endast cirka 2% från dem vuxna tillsammans astma äger sanna matallergier mot mjölk, ägg, skaldjur, jordnötter alternativt andra livsmedel. När dem utsätts för jämn små mängder från dem livsmedel liksom dem äger blivit allergiska kunna dessa människor äga livshotande anafylaktiska angrepp, inklusive bronkospasm, vilket kräver omedelbar astmamedicin.

• Känslighet mot konserver.  -  Sulfites, likt används för för att hålla föda fräscha samt stoppa tillväxten från mögel, är kapabel utlösa tillfälliga astmasymptom hos några personer tillsammans astma.

  Sulfites förmå ge försvunnen svaveldioxid likt är kapabel irritera lungorna. Sulfites läggs ej längre mot färska frukter samt grönsaker, dock dem används ännu inom många bearbetade livsmedel samt förmå också artikel inom kryddor, torkade frukter, bevarade grönsaker, alkoholhaltig samt andra livsmedel.

• Gastroesofageal återflöde ofta syftande på syrauppstötning från magen Disorder (GERD). -  Upp mot 70% från samtliga astmapatienter äger också GERD (återflöde från magsyra), vilket är kapabel göra astma svårare för att granska.
  
  
• 



Ibland orsakar GERD ej typiska halsbränna symptom.  ifall ni besitter GERD, förmå ni behöva ta läkemedel. Viktminskning är ofta allt vilket är nödvändigt för för att eliminera GERD. ni bör också försöka för att äta mindre måltider samt skära ner på alkohol, koffein samt varenda livsmedel vilket ni märker utlöser GERD-symptom.

C-vitamin är en potent antioxidant och extremt fördelaktig för att sänka astmaattacker

Undvik för att äta strax före sänggåendet.

Det finns inga bevis för för att eliminering från varenda mejeriprodukter från kosten förbättrar astmakontrollen, även inom ett minoritet från patienterna. detta är helt enkelt ett legende samt kunna leda mot osteoporos, särskilt hos patienter såsom regelbundet bör ta kortikosteroider för för att granska sin svåra astma.

Innan ni gör stora förändringar inom dina matvanor, är detta ständigt enstaka utmärkt idé för att prata tillsammans din vårdgivare alternativt astma expert först.

Beroende på din astmediagnostik - samt tillsammans tanke på din allmänna hälsa samt svårighetsgraden från dina astmasymtom - kunna din vårdgivare äga specifika råd för hur man måste förbättra kost.

Om ni hittar en fel inom texten markerar ni detta samt trycker vid CTRL + ENTER