1 åring vill inte äta bitar

Din ettåring förändras, växer samt upptäcker allt inom enstaka rasande hastighet. för att titta mot för att dem får den föda dem behöver kunna artikel en problem.

Inkonsekventa matval samt ett nyckfull aptit hör mot vanligheterna inom den denna plats åldern. Hur frustrerande detta än är kapabel existera existerar detta helt normalt då ditt ungar blir självständigt samt lär sig för att uppleva igen kroppens signaler angående mättnad samt hunger.

När dem når 12 månader behöver småbarn cirka 1 000 kalorier, 700 mg kalcium, 600 IE D-vitamin samt 7 mg järn varenda ljus på grund av för att växa ordentligt, i enlighet med American Academy of Pediatrics.

Med således många vid gång möjligen ni fråga hur ni bäst matar din ettåring utan för att tillbringa kurera dagen inom köket alternativt jaga efter honom.

Här existerar 12 hälsosamma samt praktiska livsmedel till 1-åringar.

1.

Bananer, persikor samt andra mjuka frukter.

Ungefär nära den på denna plats tiden börjar din ettåring förbättra sitt grepp, vilket innebär för att han alternativt denna klämmer samt rör maten tillsammans fingertopparna, då han alternativt denna försöker för att egen mata. Detta existerar enstaka utmärkt period för att presentera fingervänlig mat.

Mjukare, färska frukter existerar en utmärkt alternativ på grund av denna övergångstid samt därefter.

Här hittar du konkreta råd som kan hjälpa dig och ditt barn att hitta matlusten igen

dem levererar ej bara nödvändiga näringsämnen samt enstaka mängd nyttiga växtkemikalier utan bidrar även mot för att stärka hälsosamma matvanor.

Skär bananer, klementiner, jordgubbar, persikor alternativt mango inom skivor samt presentera dem långsamt till ditt små människor. Undvik stora fruktbitar eftersom dem är kapabel utgöra enstaka kvävningsrisk. Skär vindruvor inom halvor alternativt fjärdedelar samt ge inte någonsin kurera druvor mot ditt barn.

Om ditt ungar ej genast tar emot den nya frukten bör ni ej stressa.

Studier visar för att en små människor vanligtvis behöver utsättas på grund av en nytt livsmedel 6-15 gånger innan detta accepterar detta inom sin kost.

Mjuka färska frukter förmå även enkel göras mot enstaka smoothie alternativt utgöra en utmärkt mellanmål då ni existerar vid språng.

Enligt Centers for Disease Control and Prevention bör ni dock titta mot för att ditt små människor äter uppskuren fruktbarhet inom numeriskt värde timmar efter för att den tagits ur kylskåpet.

angående ni existerar utomhus samt detta existerar ovan 32 °C (90 °F) reducerar den tiden mot 1 timme.

Sammanfattning: Mjuka, små bitar från bär existerar utmärkta omröstning, särskilt då ditt unge experimenterar tillsammans självmatning.

titta mot för att dem äter fruktbarhet likt äger varit ur kylskåpet inom numeriskt värde timmar, alternativt inom enstaka 60 minuter angående detta existerar varmt.

2. Yoghurt samt mjölk

Eftersom ditt små människor långsamt avvänjs ifrån bröstmjölk alternativt modersmjölksersättning existerar detta en god situation för att presentera komjölk.

Föreslagna till dig:Livsmedel, råd samt måltidsplan till för att utfodra din 9-månadersgubbe

Mjölk samt yoghurt existerar utmärkt källor mot protein samt kalcium på grund av för att bygga upp benet, vilket även gynnar deras tänder beneath tillväxt.

en kopp (244 ml) helmjölk innehåller 39 % från detta dagliga kalciumvärdet såsom din 1-åring behöver varenda solens tid, samt 8 gram protein.

Du förmå gå vidare för att tillhandahålla bröstmjölk fram mot 2 års ålder alternativt längre, dock mejeriprodukt alternativt yoghurt tillsammans full fetthalt är kapabel även introduceras nära måltiderna alternativt vilket mellanmål.

Yoghurt är kapabel toppas tillsammans med tärnad nyligen tillverkad fruktbarhet alternativt enstaka gnutta honung.

Honung är kapabel introduceras nära denna ålder, dock ni får inte någonsin ge detta mot små människor beneath 12 månader. detta kunna innebära enstaka fara på grund av botulism, ett seriös infektion.

Även angående mejeriprodukter inom allmänhet existerar ofarliga inom den på denna plats åldern, bör ni titta mot för att hålla utkik efter indikator vid kaseinallergi.

Kasein existerar en protein inom mejeriprodukt.

detta skiljer sig ifrån laktos, liksom existerar en sötningsmedel såsom finns inom mejeriprodukt samt likt flera vuxna ej smälter bra.

Kaseinallergi förekommer hos 2-3 % från samtliga ungar beneath 3 kalenderår, dock mer än 80 % från dem växer försvunnen ifrån allergin. Den verkar existera vanligast hos små människor liksom fick komjölk liksom spädbarn då amning ej plats en alternativ.

Se mot för att presentera nya livsmedel, inklusive mejeriprodukt samt mejeriprodukter, långsamt på grund av ditt unge.

detta existerar enstaka god koncept för att utföra detta en livsmedel inom taget samt vänta 3-5 dagar mellan introduktionen från en nytt livsmedel på grund av för att titta hur kroppen reagerar.

Föreslagna till dig: 28 hälsosamma tilltugg vilket dina små människor kommer för att älska

Symtom vid kaseinallergi existerar väsande andning, nässelfeber, kräkningar samt diarré.

ifall ditt unge får dessa alternativt andra reaktioner då ni introducerar en nytt livsmedel på grund av barnet, avsluta ge detta detta livsmedel samt prata tillsammans din vårdgivare.

Rådgör även tillsammans med ditt barns barnläkare innan ni ger dem växtprodukter mjölkalternativ, eftersom dessa inom allmänhet ej rekommenderas på grund av småbarn vid bas från bristen vid viktiga näringsämnen på grund av tillväxt.

Sammanfattning: Helmjölk samt yoghurt existerar utmärkt alternativ då ditt små människor börjar avvänja sig ifrån modersmjölksersättning alternativt bröstmjölk.

dem ger protein samt stödjer bentillväxten. ni förmå tillhandahålla dem nära måltider alternativt likt mellanmål.

3.

Då får barnet i sig den näring det behöver – protein, kolhydrater, fett, olika vitaminer och mineraler

Havregrynsgröt

De små barnen kommer ej för att behärska käkslipningsrörelsen, såsom hjälper mot för att tugga ordentligt, förrän dem existerar ungefär fyra kalenderår gamla. beneath tiden måste maten mosas alternativt delas upp inom små bitar likt existerar lätta för att tugga.

Havregrynsgröt existerar en utmärkt alternativ då ditt unge börjar tugga.

detta existerar enkel för att svälja samt besitter ett imponerande näringsprofil tillsammans med en rejält innehåll från protein, kolhydrater, vitaminer, mineraler samt nyttiga fetter.

Dessutom innehåller havre rikligt tillsammans med fibrer, vilket bidrar mot för att hålla deras matsmältningssystem friskt samt regelbundet.

Även ifall detta existerar frestande tillsammans med färdigblandade förpackningar, välj ett personlig hemlagad blandning då detta existerar möjligt på grund av för att begränsa deras intag från tillsatt sötningsmedel.

angående ni besitter ont angående tidsperiod kunna ni fundera för att utföra havregrynsgröt ovan natten genom för att helt enkelt blötlägga dem inom kylskåpet ovan natten.

Om ni blandar havregrynen tillsammans med mejeriprodukt inom stället på grund av en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig får ni även lite mer näringsämnen inom ditt barns kopp.

Servera dem tillsammans med tärnade jordgubbar, bananer alternativt ditt barns favoritfrukt.

Föreslagna på grund av dig: Diet tillsammans mjuka livsmedel: Livsmedel för att förtära samt livsmedel för att undvika

Sammanfattning: Havregryn existerar en näringsmässigt kraftpaket samt äger ett konsistens såsom existerar enkel för att svälja, vilket existerar god då ditt ungar utvecklar färdigheter till för att tugga ordentligt.

Välj hemlagad havregrynsgröt inom stället till box på grund av för att begränsa tillsatt sötningsmedel, alternativt testa havregrynsgröt ovan natten.

4. Fullkornspannkakor

Pannkakor existerar populära bland unge samt hälsosamt existerar ett rik källa mot vitaminer, mineraler samt fibrer. Därför existerar fullkornspannkakor enstaka naturlig svar vid vad ni bör servera din 1-åring.

Fullkornspannkakor levererar tarmvänliga prebiotika vilket hjälper mot för att ge näring åt nyttiga tarmbakterier.

dem existerar även fingervänliga då dem skärs inom små bitar.

Piska upp dessa alternativt inköp enstaka blandning tillsammans med 100 % näringsrikt. då ni besitter fräst dem inom enstaka stekpanna alternativt grillplatta förmå ni nå toppen dem tillsammans med färska skivor från mjuka frukter, äppelmos alternativt ett gnutta honung.

Du förmå mot samt tillsammans med smörja in en många tunt lager krämigt nötsmör på grund av för att lägga mot ytterligare protein.

tillsammans med tanke vid för att trädnötter existerar en vanligt allergen bör ni titta mot för att presentera detta livsmedel långsamt inom deras kost.

Sammanfattning: Fullkornspannkakor existerar en praktiskt samt hälsosamt omröstning till din ettåring. Piska ihop din personlig blandning alternativt inköp enstaka färdigblandning tillsammans 100 % hälsosamt.

nå toppen dem tillsammans med ditt barns mjuka favoritfrukt, en tunt lager nötsmör alternativt ett gnutta honung.

5. Ägg

Ägg existerar en kraftfullt livsmedel på grund av både unge samt vuxna.

De stödjer ögonen samt hjärnans tillväxt, samt dem existerar rika vid protein, hälsosamma fetter samt ett mängd andra näringsämnen.

Rör ihop dem alternativt servera dem hårdkokta samt skalade.

titta mot för att skära dem inom små bitar, särskilt då ditt ungar försöker förtära sig själv.

Observera för att hönsägg existerar bland dem åtta vanligaste allergiframkallande livsmedlen på grund av små människor. dem flesta ungar växer försvunnen ifrån allergin, dock detta existerar viktigt för att hålla koll vid symtomen, likt förmå artikel nässelfeber, nästäppa, matsmältningsproblem, hosta, väsande andning samt andfåddhet.

Ägg kunna inom sällsynta fall orsaka anafylaxi, ett seriös livshotande reaktion liksom förmå leda mot för att luftvägarna dras ihop alternativt orsaka yrsel alternativt medvetandeförlust.

Prata tillsammans med enstaka barnläkare angående ni existerar orolig till ett äggallergi.

Sammanfattning: oval form existerar utmärkta på grund av både småbarn samt vuxna. dem existerar särskilt stödjande till ögonhälsa samt rätt hjärnutveckling.

Har en kille på 3 år som slutade äta mat och välling i samband med när han började dagis som 1-åring

Dessutom äger dem ett imponerande näringsprofil samt är kapabel ingå inom enstaka hälsosam måltid alternativt en mellanmål.

6. Fast alternativt mjuk tofu

Tofu existerar ett god källa mot järn, kalcium samt protein - fast tofu äger dem högsta koncentrationerna.

Föreslagna på grund av dig: 10 bästa frukostmat till personer tillsammans med diabetes

En portion fast tofu vid 56 gram ger nästan 1 mg järn alternativt nästan 14 % från detta dagliga värdet till ditt små människor.

identisk portion ger även 12 % från deras dagliga behov från kalcium.

Tofu är kapabel erbjuds mat eller dryck sött alternativt krydda samt existerar strålande mångsidig. Silken tofu förmå blandas inom smoothies alternativt mosas inom bananer, avokado alternativt keso. Dess smakförmåga existerar neutral, således allt detta kommer för att utföra existerar för att ge ett rejäl näring.

Blanda tärnad fast tofu inom soppor alternativt stek den tillsammans dina milda favoritkryddor.

ni förmå även avbryta fast tofu tillsammans med händerna samt röra ihop den tillsammans med dina mjuka favoritgrönsaker, t.ex. tärnad peppar, tomater samt lök.

Om ditt små människor besitter ett diagnostiserad sojaallergi bör ni undvika tofu. ifall denna allergi finns inom din släkt bör ni prata tillsammans din barnläkare.

Sammanfattning: Tofu, oavsett angående den existerar mjuk alternativt fast, existerar full från järn, kalcium samt protein.

Yngre barn orkar inte äta så mycket åt gången

Den existerar underbart mångsidig samt kunna ackompanjera söta alternativt salta rätter. Tillsätt silken tofu inom smoothies alternativt rör fast tofu tillsammans med mjuka grönsaker.

7. Bitar från kyckling alternativt kalkon

Mjuka bitar från kyckling alternativt köttfärs från kalkon är kapabel artikel en god sätt för att erhålla in mer protein inom ditt barns kost.

Detta näringsämne behövs på grund av enstaka god tillväxt.

Börja tillsammans för att ge dem puré från kyckling, kalkon alternativt mjuka köttbitar. Pochera proteinet inledningsvis samt tillsätt sedan mejeriprodukt, buljong alternativt yoghurt på grund av för att mjuka upp blandningen inom mixern alternativt matberedaren.

då dem blir mer bekväma tillsammans självmatning förmå ni sautera köttfärs alternativt skära detta inom små bitar.

Undvik hårda alternativt trådiga köttstycken, eftersom dem förmå artikel till svåra för att tugga alternativt svälja till ditt ungar. Undvik även kryddor liksom existerar kryddiga alternativt starka, eftersom dem förmå störa deras känsliga magar.

Sammanfattning: Mjukare köttstycken likt kyckling samt kalkon är kapabel artikel enstaka källa mot protein på grund av din något som ökar i storlek eller antal unge.

Mata dem tillsammans puré från pocherat animalisk föda. då dem blir förbättrad vid för att tugga kunna ni sautera malda alternativt små bitar inom bitstorlek. Undvik starka smaker.

8. Avokado

Avokado existerar en strålande livsmedel till din ettåring. Deras krämiga konsistens existerar särskilt utmärkt beneath denna övergång, samtidigt vilket deras imponerande näringsprofil stöder ditt barns tillväxt.

Föreslagna till dig:De 21 bästa snackidéerna ifall ni äger diabetes

Dessutom bör 30-40 % från ditt småbarns kalorier komma ifrån fett, i enlighet med American Heart Association.

Avokado existerar full från hälsosamma fetter såsom gynnar ditt barns hjärna samt hjärta.

enstaka halv mugg (75 gram) rå avokado inom tärningar ger nästan 9 gram nyttiga omättade fetter.

Tärna alternativt mosa dem samt smörja dem vid fullkornsbröd alternativt en kex. Experimentera tillsammans med för att blanda avokado tillsammans med andra frukter samt vegetabilier tillsammans med mjuk textur, t.ex.

Barn växer snabbt och utvecklas mycket

kokt butternut squash alternativt sötpotatis.

Sammanfattning: Avokado innehåller hälsosamma fetter samt fibrer samtidigt såsom den existerar enstaka idealisk övergångsstruktur på grund av ditt ungar. Tärna alternativt mosa dem alternativt blanda dem tillsammans andra favoritfrukter samt grönsaker.

9.

Vatten

När ditt ungar slutar tillsammans med bröstmjölk alternativt modersmjölksersättning behöver detta vätska. en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig existerar en optimalt omröstning. Fyll vid deras nappflaskor samt fyll vid sålunda ofta dem behöver.

Din ettåring bör erhålla inom sig minimalt en kopp dricksvatten vid 237 ml per dygn.

han alternativt denna kunna behöva mer angående han alternativt denna existerar energisk, sjuk alternativt ifall han alternativt denna vistas inom varma temperaturer. dem kommer även för att behöva mer då dem blir äldre.

Kontrollera blöjorna då ni existerar osäker - dem bör kissa minimalt fanns sjätte timme.

Sammanfattning: dricksvatten bör tillhandahållas då ditt ungar börjar avvänja sig ifrån bröstmjölk alternativt modersmjölksersättning.

nära den på denna plats åldern bör dem ett fåtal minimalt 1 fat (237 ml) varenda dag.

10. Ångad broccoli, ärtor samt morötter

Att koka med ånga vegetabilier såsom broccoli, ärtor samt morötter existerar en utmärkt sätt för att presentera ditt små människor mot denna viktiga livsmedelsgrupp.

Broccoli, morötter samt ärtor innehåller fibrer samt C-vitamin.

Dessutom innehåller morötter lutein vilket stöder ögats välbefinnande, medan ärtor innehåller muskelbyggande proteiner.

Utforska även andra vegetabilier, t.ex. ångad palsternacka, sötpotatis samt butternut squash. Servera dem tillsammans med enstaka citrondopping från yoghurt alternativt hummus.

Du bör avvakta tillsammans med för att servera dem råa, eftersom dem kvar existerar till hårda för att tugga.

Föreslagna till dig: 32 hälsosamma, kalorisnåla snackidéer

Sammanfattning: Ångkokning från vegetabilier fullfölja dem mjuka samt ger dem ett idealisk konsistens till din något som ökar i storlek eller antal unge.

Broccoli, morötter samt ärtor existerar utmärkt omröstning, dock ni är kapabel gärna ta dig ut på.

11. Mosade bönor

En halv mugg (130 gram) mosade frön från växter ofta använda som mat ger nästan 39 % från detta dagliga värdet från järn på grund av ditt barn.

Mosade frön från växter ofta använda som mat - oavsett ifall detta existerar svarta, njur- alternativt vita frön från växter ofta använda som mat - existerar enstaka rik källa mot järn, likt ditt unge behöver till för att hålla sina blodkroppar friska.

Om ni serverar dessa tillsammans tillsammans en livsmedel liksom innehåller många C-vitamin, t.ex.

broccoli, tärnade tomater alternativt mosad sötpotatis, förmå ni hjälpa dem för att absorbera järn många effektivare.

Denna kombination från järn samt C-vitamin existerar särskilt betydande angående ditt unge ej äter animalisk föda, eftersom kroppen absorberar järn ifrån animaliska källor mer effektivt än järn ifrån växtkällor.

Sammanfattning: Mosade frön från växter ofta använda som mat äger imponerande näringsämnen, bland annat järn.

Det är bra att äta på regelbundna tider

Detta existerar särskilt viktigt på grund av ditt barns välbefinnande samt bidrar mot för att hålla deras blodkroppar friska. Ät frön från växter ofta använda som mat tillsammans tillsammans med C-vitaminrika livsmedel på grund av för att hjälpa mot för att öka upptar plats från järn.

12. Hummus

Hummus existerar enstaka blandning från kikärter samt sesamsmör, likt tillsammans ger enstaka mängd protein, hälsosamma fetter, vitaminer samt mineraler.

Bred hummus vid några fullkorns crackers alternativt servera den tillsammans tillsammans ditt barns favoritproteinkälla, ett bit mejeriprodukt alternativt enstaka ångad grönsak.

Det finns fantastiska alternativ inom butiken, dock ifall ni känner dig inspirerad förmå ni enkelt utföra den denna plats.

sammanföra bara lite vitlök, sesamsmör (tahini), kikärter samt olivolja inom ett matberedare tills detta existerar slätt.

Kom ändå minnas för att sesamfrön, liksom används till för att utföra sesamsmör, existerar bland dem tio vanligaste livsmedelsallergenerna samt står till 17 % från samtliga livsmedelsallergier hos små människor.

Det finns många anledningar till varför barn matvägrar, men oavsett anledning kan det vara både frustrerande och nervöst att som förälder ha ett barn som inte äter

Endast 20-30 % från dem drabbade barnen växer bort.

Se därför mot för att presentera denna samt andra sesamhaltiga livsmedel inom många små mängder mot ditt unge samt titta efter vanliga reaktioner såsom nässelutslag samt kräkningar.

Föreslagna till dig: förmå min hunddjur förtära detta? ett inventering ovan livsmedel liksom hundar förmå samt ej är kapabel äta

Sammanfattning: Hummus existerar en god livsmedel för att presentera nära denna ålder, eftersom detta ger enstaka mängd protein, hälsosamma fetter samt andra näringsämnen.

Sammanfattning

Det sker många tillsammans din ettåring.

dem experimenterar tillsammans för att förtära sig själva, lär sig uppleva hunger samt mättnad samt hävdar sin självständighet, bland flera andra milstolpar inom utvecklingen.

När ni navigerar genom denna period från tillväxt samt förändring finns detta flera praktiska samt hälsosamma matalternativ, inklusive färska, mjuka frukter, ångade vegetabilier, tofu samt ägg.

De viktigaste punkterna existerar för att välja livsmedel vilket existerar lätta för att tugga, mjuka samt många näringsrika.

Det existerar ett utmärkt koncept för att presentera nya livsmedel inom små mängder samt ett inom taget.

Håll utkik efter negativa reaktioner till varenda färsk föda samt avsluta ge dem maten ifall ni ser indikator vid intolerans alternativt allergi.

Men angående ni misstänker för att detta bara existerar enstaka fråga angående smakförmåga, alternativt ifall ditt unge ej genast tar mot sig dessa alternativt andra nya livsmedel, kunna ni gå vidare för att försöka.

detta förmå krävas 6-15 gånger på grund av för att ditt ungar bör acceptera en nytt livsmedel inom sin kost.

Stressa ej angående deras aptit existerar nyckfull alternativt ifall deras matval varierar såsom vinden - detta existerar ett sektion från deras process.