Fall från soffa barn 1177
Riktlinjer nära hjärnskakning
Hjärnvila inom 24-48 timmar efter skada
Personer liksom drabbats från ett huvudskada rekommenderas “hjärnvila” inom 24-48 timmar efter skadan. Hjärnvila förmå definieras såsom enstaka sorts avskärmning samt minimering från intryck inom omgivningen, såsom ljud samt ljus.
Barnet kan bland annat må illa, kräkas, få huvudvärk och svårt att koncentrera sigbeneath hjärnvilan rekommenderas följande:
- Begränsa varenda lärda aktiviteter såsom kräver koncentration, minne samt intensivt tänkande. Stanna hemma ifrån skolan alternativt arbetet samt undvik bilkörning.
- Sök ett lugn miljö tillsammans begränsade yttre stimuli, således liksom högt ljud.
- Undvik all skärmexponering, mot modell mobiltelefon, TV samt dataskärmar.
- Undvik fysiska aktiviteter.
- Drick inga alkohol- alternativt koffeinhaltiga drycker samt ta inga droger alternativt sömntabletter.
- Ät samt drick sunt.
- Försök för att erhålla ordentligt tillsammans sömn.
- Avbryt omgående varenda aktiviteter likt förvärrar symtomen.
Efter ett huvudskada blir flera patienter uppmanade för att vila enstaka längre period.
dock för att vila längre än 48 timmar, fördröjer återhämtningen samt förmå bidra mot långvariga symtom. Istället rekommenderas individen för att successiv öka sin aktivitetsnivå.
Rehab samt återhämtningar efter hjärnskakning
Efter hjärnvila inom 24-48 timmar rekommenderas personen tillsammans huvudskada för att successivt bli mer energisk.
detta finns flera olika rehabiliteringsverktyg liksom reglerar inom vilken takt man återgår mot handling.
Den vanligaste olyckan bland små barn är att de faller ner från skötbord, sängar, soffor, barnvagnar eller andra höjderdetta denna plats existerar Hjärnskakingsguidens rehabiliteringsmodell. Den finns dessutom likt enstaka nedladdningsbar pdf.
- Rekommendationerna beskriver återgången mot både mental respektive kroppslig handling samt förmå användas parallellt.
- Riktlinjerna kunna genomföras egen alternativt tillsammans tillsammans med närstående ifall man känner sig trygg tillsammans med detta, alternativt samordnas vid ett vårdcentral alternativt rehabiliteringsklinik.
- Riktlinjerna nedan existerar utarbetad till personer inom samtliga åldrar, dock små människor rekommenderas inom allmänhet för att existera försiktigare, ta detta inom ett långsammare takt samt äga respekt till för att detta är kapabel längre tidsperiod. från den anledningen finns detta ett separat blad vid Hjärnskakningsguiden vilket heter huvudskada hos små människor.
- Det existerar normalt för att vid dem tidiga stegen uppleva milda symtom samt detta existerar ej farligt.
- Skulle symtomen öka alternativt återkomma rekommenderas hjärnvila inom enstaka alternativt numeriskt värde dagar. Om barnet är avsvimmat eller har ont i nacken eller ryggen, ring ambulans
Efter detta återgår man mot riktlinjerna dock inom ett lägre takt, mot modell genom för att vandra tillbaka en steg.
- Det bör vandra minimalt 24 timmar mellan varenda steg.
- Det existerar viktigt för att skydda sitt skalle ifrån smällar på grund av för att ej riskera enstaka fräsch huvudskada, åtminstone tills man existerar helt återställd alternativt för att fyra veckor ifrån skadan äger passerat.
- Har man ej blivit märkbart förbättrad efter 14 dagar, alternativt angående symtom kvarstår enstaka tidsperiod efter skadan existerar detta viktigt för att söka vård på grund av enstaka färsk granskning.
Läs mer ifall fanns man förmå hitta vård på denna plats samt angående långvarig problematik efter huvudskada här.
Återgång mot mental handling, exempelvis arbeta tillsammans med hjärnskakning
Steg 1
Under detta inledande steget rekommenderas korta sessioner distansarbete tillsammans med intellektuellt krävande aktiviteter liksom mot modell för att studera, nedteckna, kolla vid TV alternativt spela datorspel.
Tumregeln bör artikel för att ägna sig åt dessa aktiviteter vilket maximalt inom 15–20 minuter inom taget.
Om aktiviteterna ej ger ökade alternativt återkommande symtom existerar detta okej för att vandra vidare mot nästa steg.
Steg 2
Nu inleds enstaka stegvis återgång mot utbildning alternativt sysselsättning.
Börja tillsammans med någon enstaka 60 minuter alternativt halvdagar samt förläng successivt.
Den kan göra ont och kännas ömangående ni känner nödvändigheten är kapabel ni be din pedagog alternativt ledare låta dig jobba inom ett lugnare miljö, exempelvis en grupp- alternativt konferensrum. Ta flera pauser nära behov.
Om aktiviteterna ej ger ökade alternativt återkommande symtom existerar detta okej för att vandra vidare mot nästa steg.
Steg 3
Under detta tredjeplats steget sker full återgång mot utbildning alternativt jobb, dock tillsammans med restriktioner nära behov.
idag kunna ni åta dig mer utmanande fakta samt uppdrag, dock begränsa sådant vilket ger upphov mot stress alternativt bekymmer. Studenter är kapabel inom regel börja notera mindre prov.
Gå endast vidare mot steg fyra då ni existerar helt symtomfri, både nära handling samt inom vila.
Steg 4
Full återgång mot utbildningsinstitution alternativt jobb utan restriktioner.
Återgång mot kroppslig handling & träning efter hjärnskakning
Steg 1
Det inledande steget innefattar väldigt lätta aktiviteter liksom exempelvis städning alternativt korta promenader, omkring 15-20 minuter inom taget.
Om aktiviteterna ej ger ökade alternativt återkommande symtom existerar detta okej för att vandra vidare mot nästa steg.
Steg 2
Nu handlar detta ifall för att höja pulsen lite mer än tidigare.
detta förmå mot modell göras tillsammans raska promenader alternativt cykling inom 20-30 minuter.
Om aktiviteterna ej ger ökade alternativt återkommande symtom existerar detta okej för att vandra vidare mot nästa steg.
Steg 3
Det tredjeplats steget innebär ytterligare ett successiv ökning från handling, både inom intensitet samt tidsperiod.
råd vid sådana aktiviteter förmå artikel ett joggingtur alternativt cykling.
Gå endast vidare mot steg fyra då ni existerar helt symtomfri nära hårt arbete samt inom vila, samt för att ni besitter slutfört samtliga fyra steg till återgång mot mental aktivitet.
Steg 4
Det fjärde steget inbegriper träningsformer liksom förmå variera mer inom intensitet samt vilket kräver mer koncentration samt koordination.
Typexempel vid liknande är kapabel artikel tennis alternativt dans.
Vid fall från mer än två meters höjd (klätterträd, övervåning i trappa etc) finns det betydligt större risk för hjärnskakning, hjärnblödningar och skallskadorPersoner såsom utövar enstaka lagidrott kunna vanligtvis börja träna tillsammans med lagkamraterna, dock bör undvika moment såsom erhåller ett kollisionsrisk. Man är kapabel för tillfället även börja tillsammans med styrketräning.
Om ni fortsatt existerar symtomfri nära hårt arbete samt vila kunna ni sedan gå vidare mot steg 5.
Steg 5
Det femte steget innefattar inom princip all träning utan några restriktioner, även former från träning var detta finns fara på grund av sammanstötning.
Om ni fortsatt existerar symtomfri nära hårt arbete samt vila förmå ni sedan gå vidare mot steg 6.
Steg 6
Det sista steget existerar betydelsefull på grund av personer vilket utövar någon form eller gestalt från idrott samt innebär för att man kunna återvända mot tävlingar alternativt matcher.
Fortsätt artikel uppmärksam vid återkommande symtom samt vandra inom liknande fall åter en alternativt numeriskt värde steg.
Hjärntrappan
Hjärntrappan existerar en annat rehabiliteringsverktyg samt används många inom landet. detta existerar huvudsakligen strukturerat till vuxna idrottare, dock är kapabel användas från vem såsom helst på grund av återgång mot kroppslig handling.
hjärntrappa är kapabel upplevas något mer restriktiv än rekommendationerna ovan då den lägger massiv vikt nära för att existera symtomfri inom varenda steg. detta existerar mot till för att säkerställa för att idrottare ej återgår mot tävling på grund av tidigt samt för att detta görs vid en säkert sätt.
Det finns ett allmän hjärntrappa såsom går utmärkt för att följa samt den kunna hittas enkelt vid internet.
När barn slår i huvudet kan de få en hård svullnad under huden som kallas bulaSärskilda hjärntrappor vilket utformats på grund av specifika sporter går inom regel för att hitta vid respektive idrottsförbunds hemsida. Observera för att vissa hemsidor innehåller enstaka äldre utgåva från hjärntrappa samt att föreslå eller råda något dig inom steg 1 för att vila tills ni existerar symtomfri. Hjärntrappans skapare gjorde en tillägg 2017 vilket att föreslå eller råda något för att efter 24-48 timmars hjärnvila bör lätta fysiska aktiviteter liksom ej förvärrar symtomen påbörjas.