Vad är järnbrist för sjukdom

Vad existerar järnbrist?

Järn existerar en mineralämne såsom existerar nödvändigt till flera kroppsliga funktioner.

Mer än numeriskt värde tredjedelar från järnet inom kroppen ingår inom molekyler såsom tar emot samt transporterar syre, nämligen hemoglobin samt myoglobin. Hemoglobin finns inom röda blodkroppar samt myoglobin inom muskelceller. detta maximalt framträdande tecknet vid järnbrist existerar för att ni får till lågt blodvärde samt symptom vid blodbrist.

Järn behövs även inom vissa enzymer samt existerar bland annat viktigt på grund av immunförsvaret.

Merparten från järnet inom cellerna återvinns samt kroppen äger även enstaka reserv från järn liksom kunna tas inom bruk nära behov. enstaka viss mängd järn går dock ständigt förlorad samt måste ersättas, annars blir mot slutligen depåerna tömda samt symptom vid järnbrist uppstår.

Hur uppkommer järnbrist?

Järnbrist är kapabel uppkomma angående du: 

• Inte får inom dig tillräckligt tillsammans järn via kosten

• Inte äger en normalt absorption från järn ifrån tarmen

• Förlorar blod

• Har en ökat behov från järn vid bas från graviditet

Brist vid järn via kosten

Det existerar ovanligt för att enstaka individ liksom äter enstaka varierad samt näringsriktig kost utvecklar järnbrist, angående detta ej finns något underliggande tillåtelse (till modell riklig mens) såsom ökar järnbehovet.

Veganer samt vegetarianer behöver dock artikel extra noga tillsammans för att förtära tillräckligt tillsammans med järnrika livsmedel till för att undvika bristande. Järnbrist existerar även vanligt hos personer tillsammans med anorexi.

Livsmedel liksom animalisk föda, inälvsmat, vattenlevande djur samt skaldjur innehåller många hemjärn, liksom existerar lättast på grund av kroppen för att ta upp.

Även vegetabilier innehåller järn, dock från enstaka sort likt kallas icke-hemjärn, vilket existerar lite mer svårtillgängligt till kroppen. Dessutom förmå vegetabiliska livsmedel innehålla ämnen liksom försämrar upptar plats från järn. inom fiberrika livsmedel liksom näringsrikt, nötter samt baljväxter finns fytinsyra, såsom binder mot järn samt utför detta svårare för att ta upp.

kvantiteten fytinsyra inom nötter, spannmål samt baljväxter förmå inom viss mån reduceras genom skållning, blötläggning, groddning samt fermentering.

Kalcium existerar en annat mineral likt behövs inom stora mängder inom kroppen, samt detta finns inom bland annat mejeriprodukter.

Kalcium är kapabel dock påverka upptar plats från järn negativt, ifall detta intas nära identisk måltid. Även bryggdryck, örtinfusion, örtte samt alkoholhaltig innehåller ämnen vilket begränsar järnupptaget, medan C-vitamin ökar upptar plats från järn. Därutöver förmå även vissa medicin minska järnabsorptionen.

Försämrat järnupptag vid bas från sjukdom

Absorptionen från järn sker inom tarmen, samt personer tillsammans sjukdom inom tarm alternativt magsäck riskerar därför för att äga en försämrat järnupptag.

liknande status existerar exempelvis Crohns sjukdom, glutenintolerans (celiaki) samt atrofisk gastrit, enstaka kronisk inflammation inom magsäckens slemhinna. Järnabsorptionen kunna även försämras efter för att delar från tunntarmen äger opererats försvunnen.

Förlust från järn genom blödning

Kvinnor tillsammans rikliga menstruationer drabbas lättare  från järnbrist, likaså personer såsom blöder många näsblod.

ni kunna även äga blödning ifrån sår inom magsäckens alternativt tarmen: Kraftiga blödningar brukar existera uppenbara, genom för att dem ger blodig/svartfärgad avföring alternativt kräkning.

Mindre blödningar kunna artikel svårare för att upptäcka, dock kunna även ge upphov mot järnbrist.

Ökat behov av järn hos gravida

Du liksom existerar gravid äger en större behov från järn beneath dem numeriskt värde sista trimestrarna, inom takt tillsammans för att din samt fostrets blodvolym ökar.

Vad ger järnbrist till symptom?

Symptomen nära järnbrist orsakas framför allt från blodbrist (så kallad järnbristanemi) vid bas från för att kvantiteten hemoglobin existerar på grund av små.

Då uppkommer syrebrist inom olika vävnader, samt både hjärta samt lungor behöver jobba tuffare till för att tillgodose kroppens syrebehov.

Vanliga symptom nära järnbrist är:

• Trötthet samt svaghet

• Andfåddhet

• Hjärtklappning

• Huvudvärk samt yrsel

• Blekhet

• Öronsus

• Håravfall samt spröda naglar

• Koncentrationssvårigheter

• Tungan är kapabel bli glatt samt rödare än vanligt

• Sprickor inom mungiporna

• Försämrat immunförsvar samt ökad infektionskänslighet

Behandling nära järnbrist

Om din doktor besitter konstaterat för att ni besitter järnbrist räcker detta ej tillsammans med för att ändra kosten.

ni behöver ett fåtal tillskott tillsammans järn inom tablett- alternativt injektionsform.

enstaka sektion får bekymmer tillsammans med buk från järntabletter, inom form eller gestalt från illamående, diarré alternativt förstoppning. ifall ni drabbas från magbesvär från din behandling, förmå ni testa för att ta tabletterna mot natten till för att titta ifall problemen reducerar. Annars kunna injektioner tillsammans järn existera en alternativ.

Bristen vid järn brukar existera enkel för att avhjälpa tillsammans järntillskott, även angående ni äger allvarliga symptom vid järnbrist, dock den underliggande orsaken mot järnbristen är kapabel även behöva även åtgärdas.

angående ni besitter rikliga menstruationer, förmå ni mot modell erhålla blödningshämmande medel alternativt P-piller på grund av för att minska blödningarna.

Vad är kapabel jag utföra själv?

Om ni existerar frisk samt äter ett väl sammansatt kost, existerar risken på grund av för att ni bör förbättra järnbrist små.

ni liksom existerar gravid, besitter riklig mens, alternativt existerar vegansk alternativt vegetarian, bör dock tänka vid för att förtära ett järnrik kost. detta järn såsom finns inom kosttillskott existerar svårare till kroppen för att tillgodogöra sig, samt detta finns fara på grund av överdosering av järn ifall detta överdoseras.

Lämplig kost till dig liksom önskar förebygga järnbrist: 

• Livsmedel tillsammans många järn, liksom mot modell animalisk föda, inälvsmat, vattenlevande djur, skaldjur, vanligtvis för fortplantning hos djur, bladgrönsaker (såsom grönkål, mangold, spenat), broccoli, brysselkål, frön samt nötter samt torkade aprikoser.

• Livsmedel såsom försämrar järnupptaget, samt såsom ni bör undvika för att förtära alternativt förtära samtidigt, existerar bland annat bryggd dryck, bladte, alkoholhaltig, mejeriprodukt samt mejeriprodukter.

• För för att främja upptar plats från järn kunna ni gärna förtära livsmedel tillsammans med många C-vitamin inom samband tillsammans måltiden, exempelvis citrusfrukter, peppar, jordgubbar samt kiwi.

  Då uppkommer syrebrist i olika vävnader, och både hjärta och lungor behöver arbeta hårdare för att tillgodose kroppens syrebehov

När behöver jag söka vård?

Om ni misstänker för att ni förmå äga järnbrist alternativt besitter symptom liksom utmattning, svaghet alternativt andfåddhet, bör ni söka vård. ifall ni besitter blodig alternativt tjärliknande avföring alternativt kaffesumpsliknande kräkning, bör ni söka vård omgående.

När är kapabel Min läkare hjälpa?

Min läkare är kapabel hjälpa dig tillsammans med både bedömning samt behandling nära järnbrist.

oss kunna ge dig ett remiss till blodprovstagning liksom ett sektion inom utredningen.